2025 다이어트 보조제 TOP5 비교 | 성분, 효과, 후기 총정리
다이어트는 평생의 숙제죠.
운동과 식단이 기본이지만, 보조제를 잘 활용하면 감량 속도가 확실히 빨라질 수 있어요.
하지만 종류도 많고 성분도 다 달라서 어떤 걸 선택해야 할지 고민되죠?
그래서 오늘은 2025년 기준 인기 다이어트 보조제 5가지를
효과, 성분, 후기, 가격까지 비교해서 정리해드릴게요.
✅ 1. 위고비 (Wegovy)
형태: 주사제 (주 1회)
성분: 세마글루타이드
효과: 식욕 억제, 체중 감량률 높음 (평균 15~20%)
특징: 처방 필요 / 부작용: 메스꺼움, 피로
추천 대상: 고도비만, 식욕 억제가 어려운 체질
키워드: 위고비 효과, 위고비 다이어트, 주사형 보조제
✅ 2. 오르리스타트 (제로칼로리 팻컷)
형태: 알약
성분: 오르리스타트 (지방 흡수 억제)
효과: 음식 중 지방을 흡수하지 않도록 도와줌
부작용: 배변 이상, 복부 불편
추천 대상: 고지방 식단 즐기는 분
키워드: 지방차단 다이어트약, 팻컷 후기
✅ 3. 가르시니아 캄보지아
형태: 캡슐, 분말
성분: HCA (탄수화물 → 지방 합성 억제)
효과: 식욕 억제 + 탄수화물 차단
추천 대상: 식사량 많고 탄수화물 중독형
키워드: 가르시니아 다이어트, 탄수화물 차단 보조제
✅ 4. CLA 공액리놀레산
형태: 소프트젤
효과: 체지방 연소 + 기초대사량 증가
장점: 운동 병행 시 시너지
추천 대상: 운동하면서 체지방 빼고 싶은 분
키워드: CLA 다이어트, 체지방 분해, 운동 다이어트 보조제
✅ 5. 녹차추출물 (카테킨)
형태: 정제, 파우더
효과: 지방 산화 촉진 + 항산화
부작용 적고 꾸준히 복용 가능
추천 대상: 가벼운 체중 감량 목표, 건강 관리 병행
키워드: 녹차추출물 다이어트, 천연 다이어트 성분
보조제 선택 팁
목표에 따라 선택: 식욕억제 vs 지방분해 vs 탄수차단
건강상태 체크: 위장장애, 간기능 민감할 경우 반드시 주의
의사 상담 우선: 위고비, 오르리스타트는 처방 추천
운동/식단 병행이 핵심! 보조제만으로는 한계 있음
추천 조합 예시
식욕 많고 야식 즐김 → 위고비 / 가르시니아
고지방 식단 즐김 → 오르리스타트
운동 병행 다이어터 → CLA + 녹차추출물