2025 금연 성공 완벽 가이드 | 전자담배, 일반담배 모두 끊는 비법 총정리키워드: 금연 성공 가이드, 금연 방법, 전자담배 끊는 법, 일반담배 금연법, 니코틴 중독 탈출법1. 전자담배 vs 일반담배, 뭐가 더 해로운가?일반담배가 전자담배보다 발암물질이 훨씬 많음하지만 전자담배도 니코틴 중독 및 폐 손상 위험 존재결론: 둘 다 해롭다. 최선은 금연이다.→ 일반담배: 타르, 일산화탄소 등 발암물질 다량 발생→ 전자담배: 장기 안전성 미검증, 불법 액상 폐질환 위험 존재2. 금연 성공 꿀팁 5가지1. 금연 날짜 정하기: 정확한 목표 설정2. 금연 선언하기: 주변에 알려 책임감 부여3. 금단증상 대비책 준비: 껌, 물, 운동 활용4. 흡연 유혹 차단: 담배 관련 물품 치우기5. 작은 성공 보상하기: 1일, ..
