[2025 최신] 주말 체력 충전 꿀팁 5가지 | 월요일이 두렵지 않아지는 비법 공개키워드: 주말 체력충전 방법, 피로회복 주말 루틴, 주말 건강 습관, 에너지 리셋, 주말 힐링 방법■ 왜 주말 체력 충전이 중요한가?주말을 그냥 퍼지거나 무계획하게 보내면 오히려 월요일이 더 피곤합니다.주말을 "체력 리셋 시간"으로 활용하면→ 한 주 동안의 에너지가 2배로 살아납니다.> "주말은 쉬는 날이 아니라, 에너지를 재충전하는 날이다."■ 주말에 체력 충전하는 초간단 방법 TOP 51. 과도한 수면 금지 (7~8시간 규칙 지키기)평소보다 2시간 이상 더 자면 생체리듬이 깨집니다.일어나는 시간을 평일과 최대한 비슷하게 유지하세요.팁: 일찍 자고 평소 시간에 일어나 자연광을 쬐기.2. 30분 산책 or 가벼운 야외활동..