[두통 완화 추천 제품 & 영상 & 사용법 가이드]

[두통 완화 추천 제품 & 영상 & 사용법 가이드]

■ 두통 완화 제품 추천

✔ 1. 두피 마사지기

제품명: 브리오 헤드스파 마사지기, 휴플러스 두피 마사지기

추천 링크: 쿠팡, 11번가, 네이버 스마트스토어에서 ‘두피 마사지기’ 검색


✔ 2. 목 어깨 안마기

제품명: 닥터웰 온열 어깨안마기, 휴플러스 전동 안마기

추천 링크: 쿠팡, G마켓에서 ‘어깨안마기’ 검색


✔ 3. 마사지 볼

제품명: 트리거포인트 마사지 볼, 리바운드 마사지볼

추천 링크: 11번가, 네이버 쇼핑에서 ‘마사지볼’ 검색


✔ 4. 온열 찜질팩

제품명: 프롬비 온열 찜질팩, 다이소 전자레인지용 찜질팩

추천 링크: 다이소, 마켓컬리, 쿠팡에서 ‘온열 찜질팩’ 검색





■ 두통 완화 유튜브 영상 추천

✔ Relaxing White Noise → 유튜브 채널 바로가기
✔ Calmed By Nature → 유튜브 채널 바로가기
✔ The Relaxed Guy (명상 + 백색소음) → 유튜브 채널 바로가기

→ 각 채널에서 ‘headache relief’ 또는 ‘tinnitus relief’ 키워드로 검색하면 두통·이명 완화용 소리를 찾을 수 있어요.




■ 마사지 사용법

✔ 두피 마사지기

젖은 머리 or 마른 머리 상태에서 5~10분간 두피 전체를 부드럽게 문질러주세요.


✔ 목 어깨 안마기

목, 어깨, 등, 허리 원하는 부위에 대고 10~15분씩 사용 (한 부위에 너무 오래는 금지)


✔ 마사지 볼

벽에 기대거나 바닥에 눕고, 통증 부위에 마사지 볼을 대고 몸을 살짝 굴리며 눌러주세요.

1회 1~2분, 하루 총 10분 이내 사용 권장


✔ 온열 찜질팩

전자레인지에서 가열 후, 목·어깨에 얹어 10~15분 사용

온도가 너무 뜨겁지 않게 주의





■ 결론

두통 완화용 도구와 소리는 단독으로도 효과가 있지만,
생활습관 관리(수면, 스트레스 조절)와 병행할 때 훨씬 큰 도움을 줍니다.




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