[두통 증상 총정리] 종류, 원인, 주의할 점, 치료법까지 완벽 가이드

[두통 증상 총정리] 종류, 원인, 주의할 점, 치료법까지 완벽 가이드

두통은 거의 모든 사람이 살면서 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이지만,
단순한 일상 통증부터 뇌출혈 같은 중대한 질환의 신호까지 다양합니다.
이번 글에서는 두통의 종류, 주요 원인, 위험 신호, 치료 및 관리법을 총정리해드립니다.

■ 두통의 주요 종류

✔ 1. 긴장성 두통

가장 흔한 두통 유형 (약 70% 차지)

양쪽 관자놀이, 머리 전체가 조이는 느낌

스트레스, 피로, 목·어깨 근육 뭉침이 주 원인


✔ 2. 편두통

한쪽 머리가 욱신욱신 뛰는 듯한 통증

빛, 소리에 민감해지고 메스꺼움, 구토 동반 가능

여성에게 더 흔하며, 호르몬 변화, 스트레스, 특정 음식이 유발


✔ 3. 군발두통

눈 주위나 한쪽 관자놀이에서 극심한 통증

1~2개월 집중적으로 발생 후 사라짐 (계절성, 주기성)

남성에게 더 흔함


✔ 4. 뇌질환성 두통 (위험 두통)

뇌출혈, 뇌종양, 뇌수막염 등과 관련

갑작스럽고 극심한 두통, 마비, 시야 이상, 발음 장애 동반 → 응급실 방문 필요

■ 두통 주요 원인

스트레스, 수면 부족, 과로

과도한 카페인 섭취 또는 갑작스러운 카페인 중단

탈수, 공복 상태

목, 어깨 근육 긴장 (장시간 컴퓨터 작업)

안경·렌즈 불편, 눈의 피로

특정 음식(와인, 초콜릿, 치즈)

호르몬 변화(특히 여성 편두통)

혈압 급상승 (고혈압성 두통)





■ 위험한 두통 신호 (이럴 땐 응급실!)

갑자기 경험한 인생 최악의 두통

점점 심해지는 두통

언어 장애, 시야 이상, 팔다리 마비 동반

열, 목 경직, 구토 동반

머리 외상 후 발생한 두통


이런 경우 단순 진통제 복용은 위험하며, 즉시 병원 진료가 필요합니다.

■ 두통 관리 및 치료법

✔ 약물치료

일반 두통: 이부프로펜, 아세트아미노펜 같은 진통제

편두통: 트립탄 계열 약물 (병원 처방 필요)


✔ 비약물 관리

규칙적인 수면, 스트레스 관리, 수분 섭취

장시간 컴퓨터·스마트폰 사용 시 1시간마다 휴식

목·어깨 스트레칭, 자세 교정

카페인, 술, 자극적인 음식 피하기





■ 결론

두통은 대부분 일상적이고 일시적이지만,
경우에 따라 뇌질환 신호일 수 있으니 증상 양상을 잘 구분하는 것이 중요합니다.
반복되거나 악화되는 두통은 반드시 신경과, 내과, 응급실을 찾아 정확한 진단을 받아보세요.




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